Comment prendre soin de soi à la maison comme les stars
Camila Cabello
Étant donné qu'on ne peut pas tous déguster un café avec Shawn Mendes chaque matin, il faudra se contenter de suivre l'interprète de "My Oh My" et de faire de la méditation.
Dans un post sur Instagram, Camila a évoqué son expérience en matière de méditation, en révélant que ça l'aidait à gérer ses crises d'angoisse.
Le fait de faire ça plusieurs fois par jour m'a guérie, et, au-delà du fait que ça me permet de contrôler mes émotions fortes, comme l'anxiété et le stress, ça fait de moi une meilleure personne", a-t-elle admis. "Non seulement cela m'aide avec mon stress et mes angoisses, mais la méditation permet de renforcer les bonnes habitudes comme l'empathie, l'amour et la compassion – ce qui fait qu'on se sent plus proche des gens qui nous entourent, mais aussi des êtres vivants en général comme les animaux, les plantes, et la terre, qui est un être vivant en soi."
Lizzo
L'interprète de "Good As Hell" a donné deux cours de méditation en direct pour ses millions d'abonnés sur Instagram, en leur proposant des mots d'encouragement et des outils face au stress et à l'anxiété. Et, bien évidemment, elle a joué de sa célèbre flûte.
"Une méditation et un mantra pour faire face à la crise mondiale. Utilisez-les à votre rythme. Je vous adore !", a-t-elle recommandé.
Ashley Tisdale
Quand elle ne met pas de bonne humeur les gens sur TikTok en reprenant d'anciennes chorés de High School Musical ("We're all in this together !" n'a jamais eu autant de signification en ce moment !), Ashley a expliqué ce qu'elle faisait pour gérer cette période, sur son compte Instagram, en nous suggérant de respecter un emploi du temps pour que la semaine "soit à peu près normale".
Elle a ainsi écrit : "Essayez d'apprendre quelque chose de nouveau pour que votre cerveau reste actif. En ce moment, il y a beaucoup de méditation, de yoga et de lecture dans mon emploi du temps."
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